Сайт поезії, вірші, поздоровлення у віршах :: Тома: Колір настрою синій? Пора щось змінювати! - ВІРШ


Тома: Колір настрою синій? Пора щось змінювати! - ВІРШ
UA | FR | RU

Рожевий сайт сучасної поезії

Бібліотека | Поети нашого Клубу | Спілкування | Літературні премії | Конкурси Клубу Поезії | Контакти | Оголошення |  ДО ВУС синоніми |  Основи поетики | 

 
>> ВХІД ДО КЛУБУ <<
e-mail
пароль
забули пароль?
< реєстрaція >



Зараз на сайті - 20

Пошук


Перевірка розміру




Колір настрою синій? Пора щось змінювати!

Тома :: Колір настрою синій? Пора щось змінювати!
Колір настрою синій? Пора щось змінювати! Третій понеділок січня психологи і соціологи визнали найбільш депресивним днем у році. Воно й зрозуміло: погода похмура, практично весь світловий день ми проводимо на роботі, відпустка була давно, сили закінчуються, гроші розлетілися на святах, до наступної зарплати далеко, і вже очевидно, що всі новорічні обіцянки виконати не вийде. Нудьга - явище хоч і неприємне, але в зимовий період дуже поширене. Як боротися з симптомами сезонної депресії - поганим настроєм, хронічною втомою, порушеннями концентрації, збоями сну, зниженням самооцінки і бажанням «залягти в нірку»? Щаслива »їжа. З авітамінозом допоможе боротися збалансований раціон. Синтезу гормону щастя серотоніна, на думку дієтологів, сприяє вживання білкової їжі, жирної риби, вівсяної і гречаної каші, сиру, сиру, цитрусових і бананів, мигдалю, чорного шоколаду і зеленого чаю. А ось «заїдання» стресу пончиками категорично не рекомендується - шкідливі трансжири в їх складі згубно позначаються на загальному емоційному самопочутті. "Спи моя радість засни". Недосипання і рука об руку йде зі стресом. Недосипання і рука об руку йде зі стресом. Є у хронічної нестачі сну і інші наслідки: зниження імунітету, підвищена дратівливість, яка може привести до психічних розладів, ризик серцево-судинних захворювань і діабету. Норма сну для дорослої людини - 7,5 - 9 годин. Змушуйте себе спати! Стрес, знімайся! Підійдуть будь-які способи - біг, стриб, плавання, танці, йога, стрільба з мисливської зброї (не в людей). Якщо сил на спортивні активності після роботи не залишається, можна спробувати менш енерговитратні захоплення: медитація, вишивання хрестиком, читання, перегляд хороших фільмів, прослуховування музики. Посміхайтеся, врешті-решт - це теж підвищить настрій. Живи на яскравій стороні. Постарайтеся оточити себе красивими речами і яскравими деталями. Лікувальні властивості кольоротерапії були доведені ще лікарями в Стародавньому Китаї. «Теплі» кольору за своїм впливом на організм людини альтернативні сонця: червоний зігріває і підвищує частоту пульсу, помаранчевий дає енергію, жовтий покращує настрій, зелений знімає перевтому, фіолетовий покращує концентрацію уваги. Ніякого негативу. Бажання замкнутися в собі і обмежити коло спілкування до рибок з домашнього акваріума - дуже погана ідея. Спілкуйтеся більше і з позитивно мислячими людьми. Але позбудьтеся від яких би то не було порівнянь себе з іншими: ось щаслива засмагла подруга запостив в Інстаграм чергове фото з Лазурного узбережжя, а у мене на тлі стресового харчування на талії дві зайвих складки виросли і подорожую я зазвичай на дачу в передмістя і влітку. Ізолюйте всі джерела похмурих емоцій і думок. І ніякого самоїдства. Переклала на українську мову 3.07.19 10.47

ID: 840723
Рубрика: Проза
дата надходження: 03.07.2019 11:40:32
© дата внесення змiн: 03.07.2019 11:40:32
автор: Тома

Мені подобається 3 голоса(ів)

Вкажіть причину вашої скарги



Попередній твір    Наступний твір
 Перейти на сторінку автора
 Редагувати  Видалити    Роздрукувати


 

В Обране додали:
Прочитаний усіма відвідувачами (61)
В тому числі авторами сайту (5) показати авторів
Середня оцінка поета: 5.00 Середня оцінка читача: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані користувачі.




КОМЕНТАРІ

YarSlav 2018, 04.07.2019 - 07:25
про консервів замкнутих у книжкових шухлядах - психологів - писав )))


hi apple give_rose
 
Тома відповів на коментар YarSlav 2018, 01.01.1970 - 03:00
give_rose Дякую за візит!
 

ДО ВУС синоніми
Синонім до слова:  Людина середнього віку
Svitlana_Belyakova: - Похилого Віку
Синонім до слова:  Людина середнього віку
Валерія19: - Реаліст!
Синонім до слова:  Людина середнього віку
Сергій Риба: - Сутність
Синонім до слова:  Люстерко
Олександр Лісний: - Віконце дійсності
Синонім до слова:  пілігрим
Олександр Лісний: - Паломник
Синонім до слова:  Мрія
Олександр Лісний: - Політ фантазії
Синонім до слова:  Люстерко
dashavsky: - Лицегляд.
Синонім до слова:  Люстерко
Зелений Гай: - Дивоскельце.
Синонім до слова:  Люстерко
Яна Бім: - Дивило
Синонім до слова:  Люстерко
Genyk: - Вухобач...
Синонім до слова:  Люстерко
Георгий Данко: - Двері (віконце) у потойбічний світ
Синонім до слова:  Людина середнього віку
Іван Мотрюк: - :12: людина у розквіті сил
Синонім до слова:  тартак
Redivivus et ultor: - Положинський :D
Синонім до слова:  казино
Mattias: - Дурдом! :hi:
Синонім до слова:  Чашка
Тетяна Романів: - Кружка
Синонім до слова:  Чашка
Redivivus et ultor: - Кварта
Синонім до слова:  Чашка
Кому боляче?: - Горня, філіжанка
Синонім до слова:  тартак
Ulcus: - дзиньхрусь, різоліс, пильок
Синонім до слова:  Чашка
Genyk: - Горнятко!
Синонім до слова:  тартак
Genyk: - Лісопоїдач
Знайти несловникові синоніми до слова: 
Bella America: - Надія
Синонім до слова:  Людина середнього віку
Genyk: - ВСТОЯНИЙ
Синонім до слова:  Людина середнього віку
dashavsky: - Ні тут, ні там.
Синонім до слова:  концерт
Зелений Гай: - музопляска
Синонім до слова:  казино
Зелений Гай: - гральня
Синонім до слова:  казино
*SELENA*: - азартофобник
Синонім до слова:  казино
Svitlana_Belyakova: - ігроблуд
Синонім до слова:  концерт
dashavsky: - Виступ
Синонім до слова:  казино
dashavsky: - Дуригріш.
Синонім до слова:  концерт
Genyk: - П"янісімо,п"янісімо...
Синонім до слова:  казино
Genyk: - Барліг
Знайти несловникові синоніми до слова:  казино
Юхниця Євген: -
Знайти несловникові синоніми до слова:  концерт
Юхниця Євген: -
Синонім до слова:  Людина середнього віку
Микола Холодов: - Середняк
Синонім до слова:  Мрія
Ростислав Сердешний: - мерехтіння або жевріння бажань
Синонім до слова:  Людина середнього віку
Genyk: - Екваторик
Синонім до слова:  Мрія
Genyk: - Мозкова жарптиця
Синонім до слова:  Мрія
Svitlana_Belyakova: - Пусте замороччя
Синонім до слова:  Мрія
Master-capt: - Бажання.Марення.Збагнення.
Знайти несловникові синоніми до слова:  Мрія
Іван Мотрюк: -
Нові твори