|
15 порад, як зрозуміти чого ти хочеш
Доля людини-шлях проб і помилок, самоосвіти та інших кроків. Я все можу, все хочу, але як зрозуміти який вибір зробити?
1. Беремо дві години свого часу (безроздільного, особистого і спокійного) і сідаємо за стіл Це важливо. Виписуємо все, чим подобається займатися, що цікавить. Нехай це буде навіть потік думок. Важливо написати ВСЕ. А тепер папірець відкладіть, йдіть спати. На наступний день тверезо подивилися, проаналізували, викреслили відверту маячню. Тепер вже простіше - є основа і шляхи спрямування.
2. Прочитати, послухати, відвідати
Протягом тижня-двох спробуйте прочитати / послухати / відвідати кілька місць / заходів, пов'язаних з вибраними сферами. Вдихніть місцеве повітря, відчуйте атмосферу.
3. Що не подобається? Підемо від зворотнього і таким же шляхом вирішуємо що нам НЕ подобається робити.
4. Стажування
Потрібно всього лише набрати номер телефону інстанції і запитати про умови стажування. Такий досвід якнайкраще "протверезить" ваші уявлення про майбутню роботу і дасть зрозуміти "воно" це чи ні.Так як же рухатися вперед?
Вам доведеться знайти трохи часу кожен день на те, щоб працювати над собою. Інакше незабаром ви втратите самого себе в суєті днів. Перш ніж ви це усвідомлюєте, пройде кілька десятків років. І залишок життя перетвориться в сумне подобу «Казки про втрачений час».
Вам потрібно зробити: осмислити своє життя і вийти з постійного режиму виживання. Переглянути своє ставлення до життя. Повністю. Глибоко. Правдиво і чесно. Тільки так ви зможете повернутися до основ.
На жаль, багато людей наповнюють свої життя банальностями і безглуздістю. На цю дурницю вони витрачають весь свій час. Тому у них немає і хвилинки, щоб зупинитися і подумати.
Такі люди постійно перебувають в режимі виживання.
Пам'ятайте, як хоббіт Більбо Беггінс говорив, що відчуває себе крихітним шматочком масла, який розмазують тонким шаром по занадто великому шматку хліба?. Мало хто готовий взяти на себе відповідальність за своє життя.
Така ситуація була абсолютно нормальною для попереднього покоління: жити за правилами і традиціями, встановленим іншими людьми. Багато хто продовжує плисти за течією, не бажаючи щось міняти.
Далі так жити не можна, якщо ви хочете чогось досягти, бути кращим за інших і готові братися за роботу і проживати кожен момент свого життя усвідомлено, згідно з тими правилами, які вони самі встановили.
Нікуди не дітися: ви відповідаєте за своє життя. Вам доведеться вирішувати. Вам потрібно вирішувати. Якщо цього не зробите ви, за вас вирішить хтось інший.
Щоб привчити себе брати відповідальність за своє життя і навчитися приймати рішення, потрібен правильний образ дій - дуже прості і очевидні. Прокидайтеся.
Приходьте в себе. Рухайтеся. Харчуйтеся правильно. Підготуйтеся. Надихнути.
Оцініть своє життя. Почніть рухатися у напрямку до мети. Отже, до восьмої ранку вам потрібно ... виспатися Здоровий сон так само важливий, як і здорове харчування. Дивно, але, навіть знаючи це, мільйони людей нехтують нормальним сном і постійно відчувають побічні ефекти такого бездумного поведінки. Здоровий сон допомагає: поліпшити пам'ять; продовжити життя; підвищити креативність; підвищити концентрацію; швидше схуднути і наростити м'язову масу (якщо доповнити сон вправами); знизити рівень стресу; знизити залежність від стимуляторів, наприклад кофеїну; ьзнизити ризик розвитку депресії. Помедитувати або помолитися Після того як ви прокинетеся, вам потрібно наповнити себе спокоєм і позитивним настроєм. Для цього потрібно медитувати або молитися - що вам ближче (можливо, ви практикуєте і те, і інше). Головне - сфокусуватися і знати, чого ви хочете домогтися цим дією. Молитва і медитація вирощують в вас почуття вдячності за все, що маєте. Подяка увазі, що ви розумієте, як багато благ вам дано. Це відчуття працює як магніт. Коли ви дійсно вдячні за все, що у вас є, ви залучаєте у своє життя більше позитивного і доброго. Подяка легко передається іншому. Можливо, це почуття є головним ключем до успіху. Відповідно, якщо щоранку починати з практики подяки, ви будете автоматично притягувати все найкраще, що є в цьому світі. І Всесвіт вам точно не відмовить. Зробити зарядку Незважаючи на те, що тіло постійно вимагає фізичного навантаження, абсолютна більшість людей ігнорує ці сигнали. Якщо ви хочете прожити довге, щасливе і продуктивне життя, вам необхідно привчити себе вправлятися регулярно. Багато приймають правильне рішення і йдуть займатися в спортзал. Якщо ж вам не подобається така активність, є ще варіанти: робота в саду або тривала прогулянка. Просто знайдіть те, що змусить ваше тіло рухатися. Позитивний вплив фізичної активності, вправи допомагають знизити ризик розвитку депресії і справлятися зі стресом. Заняття спортом також пов'язують з успіхами в кар'єрі. Вживати як мінімум 30 грамів білка на сніданок Тоні Роббінс (Tony Robbins), відомий американський підприємець і автор книг, починає кожне свій ранок з того, що стрибає в басейн з водою, температура якої становить 14 градусів. Навіщо він це робить? Якщо приймати холодний душ регулярно, ви будете почувати себе краще - фізично і морально. За допомогою холодного душу ви тренуєте імунітет, покращуєте роботу лімфатичної, кровоносної і травної систем, а значить, підвищуєте якість свого життя. У 2007 році було опубліковано дослідження, згідно з результатами якого холодний душ допомагає позбутися симптомів депресії і робить це ефективніше медичних препаратів.Холодна вода дарує нам гарний настрій: організм починає вивільняти хімічні речовини, завдяки яким ми відчуваємо себе щасливішими. Приймаючи холодний душ, ви тренуєте силу волі і налаштовуєте себе на креативність і натхнення. Вам доведеться навчитися дихати повільно і спокійно, поки холодна вода ллється на вашу спину. Зате потім ви відчуєте себе щасливим. Безліч нових ідей відвідають вашу голову, а частина з них можна і потрібно застосувати для досягнення поставлених цілей. Звичайні люди шукають способи розважитися. Ви повинні шукати способи дізнатися щось нове і цікаве. Найуспішніші люди світу читають як мінімум одну книгу на тиждень. Для них неймовірно важливо не зупинятися в процесі навчання. З ранку можна знайти 15 хвилин для того, щоб прочитати щось мотивуюче і практичне, те, що зарядить на цілий день. Така інформація змінює вас. Вона ніби поміщає вас в ту зону, де ви максимально продуктивна, креативна і цілеспрямована людина. Ви вже прочитали сотні книг. Ви успішні в тому, чим займаєтеся. Але тепер вам потрібно розширити кругозір, подивитися на світ з нової точки. Оцінити своє життя Всі ваші цілі, великі і малі, потрібно записати. Це займе всього кілька хвилин. Щоранку вам потрібно перечитувати цей список і погоджувати свій день з тим, як ви бачите власне життя. Якщо ви перечитуєте список великих цілей кожен день, то так чи інакше будете обдумувати їх і вранці, і ввечері. А коли ви навчитеся щодня оцінювати і осмислювати своє життя, ви почнете діяти відповідно до поставлених цілей. Рано чи пізно список поставлених цілей перетвориться в гордий маніфест всього вашого життя. Досягнення цілей - це наука. Здійснити хоча б один крок на шляху до великої мети Сила волі подібна м'язам. Її можна і потрібно тренувати. Те ж саме можна сказати і про нашу здатність приймати правильні рішення. Цю здатність можна витрачати на дурниці. Її можна втратити - короткочасно або назавжди. Використовувати її потрібно з розумом. Всі найскладніші рішення необхідно приймати з ранку. Це дуже важливо. Якщо ви не будете цього робити, ви не зможете прийняти складне рішення ввечері. А значить, воно перенесеться на завтра. Або на післязавтра. Або ви подумаєте, що зможете вирішити «потім» - тобто ніколи. Це дуже непросто. Але прийняття необхідних рішень по кроку наближає вас до великої мети. Незабаром ви зрозумієте: ці великі цілі не такі вже й далекі.
Після восьмої ранку Після того як ви зробите все перераховане вище, вже неважливо, як пройде залишок дня. Ви вже зробили все найважливіше, те, що допоможе стати успішніше. Ви вже просунулися вперед на шляху до мрії. Якщо ви змогли виконати все з цього списку, ви показали, що готові до кращого життя. Кожен з пунктів допоможе вам бути продуктивніше на роботі, будувати гармонійні відносини, стати щасливим. Кожен з перерахованих вище кроків - це рух до впевненості, спокою і відповідальності. Дивно, як швидко життя змінюється на краще, якщо ви збираєте силу волі в кулак і просто робите те, що потрібно. (Джерело статті: 8 Things Every Person Should Do Before 8 A.M.) 28.08.18 12.00
ID:
816591
Рубрика: Проза
дата надходження: 07.12.2018 06:51:33
© дата внесення змiн: 07.12.2018 06:51:33
автор: Тома
Вкажіть причину вашої скарги
|
Дякую!
